PILATES ΓΙΑ ΧΟΡΕΥΤΕΣ
- Προσωπικά Μαθήματα (Personal One to One)
- Μαθήματα σε Μικρά γκρούπ (2-4 ατόμων)
Ειδικά σχεδιασμένα μαθήματα pilates με έμφαση στις ανάγκες που έχει το σώμα ενός χορευτή. Ελαστικότητα και επιμήκυνση του σώματος αλλά ταυτόχρονα ενδυνάμωση των μυών χωρίς να “φουσκώνουν”.
Σημεία Προσοχής:
- Εξω Στροφή (En dehor)
- Coup de pied
- Εκτάσεις πλάτης
- Ευλυγισία – Ανοίγματα
- Arabesque
- Ισορροποία
- Στροφές και πιρουέτες
- Ενδυνάμωση του κέντρου
- Πηδήματα (Allegro) – Εκρηκτικότητα των μυων
- Plie